声控助眠是一种通过语音指令触发放松音频（如白噪音、自然音效或引导冥想）的技术。用户只需说出特定指令（如“播放雨声”），设备便会自动播放对应声音，帮助缓解焦虑、屏蔽环境噪音，从而更高效地进入深度睡眠状态。