声控助眠直播通常包括以下几种形式：一是角色扮演类（如虚拟女友/男友轻声陪伴、哄睡），二是场景模拟类（如模拟雨声、翻书声、耳语、心跳声等白噪音或触发音），三是互动陪伴类（主播根据观众实时留言进行轻声回应或讲故事），四是专业助眠类（结合ASMR技巧、冥想引导或呼吸调节）。这些直播主要通过轻柔人声和环境音效，帮助听众缓解焦虑、促进睡眠。