目前市面上常见的声控助眠音频主要有以下几种类型： 1.自然白噪音：如雨声、海浪声、风声，通过稳定单一的频率掩盖环境噪音，帮助放松。 2.引导式冥想：通过语音指引进行呼吸调整或身体扫描，逐步引导身心进入睡眠状态。 3.ASMR（自发性知觉经络反应）：利用轻柔的耳语、翻书声等特定触发音，引发头皮酥麻感以助眠。 4.脑波音乐：采用双耳节拍等技术，通过特定频率差刺激大脑产生...