日本有许多免费的哄睡资源，例如： 1.ASMR视频：YouTube上有大量日本创作者制作的免费哄睡ASMR内容，如耳语、轻敲音等。 2.催眠App：部分基础功能免费的App（如「眠れるヒーリング」）提供白噪音或自然音助眠。 3.广播节目：NHK电台的深夜节目或Podcast中的舒缓内容常被用作助眠背景音。 4.线上白噪音网站：如「ASoftMurmur」可自定义环境...