ASMR中的3D音效主要通过双耳录音技术实现。录制时，使用仿真人头麦克风，其耳道内精确放置两个麦克风，模拟人耳接收声音的方位、距离和频率差异。后期制作中，创作者会运用音频软件精细调整声音的声像、延迟和混响，进一步强化声音在三维空间中的移动感和定位感，从而为听众营造出仿佛声音在耳边、头顶或身后移动的沉浸式体验。