常见的ASMR声控助眠音频包括：1.耳语（轻柔低语、慢速讲故事）；2.触发音（如敲击、刮擦、翻书、滴水声）；3.口腔音（咀嚼、吹气、啜饮、唇舌音）；4.角色扮演（模拟理发、按摩、SPA、医生检查等场景）；5.环境音（雨声、篝火、海浪、森林白噪音）；6.视觉触发（近距离观察、手部动作、刷子摩擦麦克风）。这些音频通过立体声录制营造沉浸感，帮助放松和入睡。